간 손상 예방1 간에 좋은 음식 10 가지 알아보기 우리 몸에서 무려 500가지가 넘는 중요한 일을 맡고 있는 간! 이 작은 기관이 없었다면 우리는 어떻게 살아갈까요? 간은 단순히 음식을 소화시키는 것에서부터 해독까지, 우리 몸의 다양한 기능을 조율하는 지휘자와도 같습니다. 그렇기 때문에 건강한 간은 우리 삶의 질을 결정짓는 매우 중요한 역할을 합니다. 그런데, 과연 우리는 간을 얼마나 잘 보호하고 있을까요? 오늘은 간 건강을 지키기 위한 식단, 특히 간에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 등푸른 생선, 간 건강의 파수꾼 우리가 자주 듣는 오메가3 지방산, 이 영양소가 풍부한 등푸른 생선들은 간 건강에 있어서 진정한 친구입니다. 연어, 고등어, 참치, 송어와 같은 생선들은 간의 염증을 줄여주고, 지방간 상태를 개선하는 데에 큰 도움을 줍니.. 2024. 4. 6. 이전 1 다음
